心と習慣を整える

『思考体力を鍛える』というテーマの過去のボイスメモをもとに、常に考える習慣の大切さについて振り返った記事です。動画再生リストの紹介もあります。

50代からの習慣化のために筆者が実践しているルーティンを紹介する記事。深呼吸や瞑想、散歩、片付けなど、日々取り入れている小さな習慣をまとめています。

忙しい毎日の中でも、常にビジネスのアイディアを考える習慣を持つことの大切さを綴った記事。隙間時間を活用した思考の積み重ね方を紹介します。

人の成功を見て嫉妬したり、劣等感で苦しくなったりするときに考えたいことを紹介。嫉妬の奥にある本音の見つけ方、人と比べて落ち込んだときの対処法、結果が出ない時期の受け止め方を、ドラマを見て感じた体験とともにまとめます。

40代・50代になっても自己否定が止まらない——。そんな自分を責め続けて苦しい人へ。筆者が心を救われた「1冊の本」と、そこから実践して変わった心の整え方を紹介します