心と習慣を整える 50代で自己否定が止まらないとき｜自分を責めすぎない5つの考え方
50代になって「自分は何をしてもだめ」と責めてしまう方へ。完璧を求めすぎない考え方、短所の見直し方、自分への言葉を無理なく変える例を、本人の体験を交えて紹介します。
自己否定
心と習慣を整える 
暮らしを整える 50代で自分を変えたいときに｜無理なく続けたい3つの小さな習慣
50代で自分を変えたいけれど、何から始めればよいか分からない方へ。朝の言葉、夜のできたこと記録、表情や呼吸をゆるめる習慣など、無理なく続けられる3つの方法を体験とともに紹介します
これからの生き方 50代独身で無職になり生きがいを失ったときに｜心を立て直す5つの方法
50代独身で仕事を失い、生きがいが分からなくなった方へ。孤独や将来への不安で苦しかった体験から、SNSとの距離、自分を認める習慣、心を休ませる方法など、生活を少しずつ立て直す5つの方法を紹介します。
心と習慣を整える 50代で自己否定が止まらないときに｜心を軽くした本と考え方
40代・50代になっても自己否定が止まらない——。そんな自分を責め続けて苦しい人へ。筆者が心を救われた「1冊の本」と、そこから実践して変わった心の整え方を紹介します