自己肯定感

50代になって「自分は何をしてもだめ」と責めてしまう方へ。完璧を求めすぎない考え方、短所の見直し方、自分への言葉を無理なく変える例を、本人の体験を交えて紹介します。

不足ばかりに目が向いて不安や焦りを感じるときに、思考の癖に気づき、「あるもの」に意識を向けながら不足思考を少しずつ手放す3つの方法を紹介します。

40代・50代になっても自己否定が止まらない——。そんな自分を責め続けて苦しい人へ。筆者が心を救われた「1冊の本」と、そこから実践して変わった心の整え方を紹介します