生きづらさ

50代で自己否定をやめたい方へ。自分を責める癖に気づき、心を少し楽にする5つの考え方を紹介します。完璧を求めすぎない、他人と比べすぎない、小さな「できた」に目を向けるなど、自分を責めすぎないためのヒントをまとめました。