メンタルケア

心が疲れた日の原因は、実は“体の疲れすぎ”。本記事では、50代女性がすぐにできる「体から整えるセルフケア」を3つ紹介。不安・考えすぎ・孤独感がスッと軽くなる簡単メソッドです。