ストレス解消

50代で人生に疲れたと感じたら、無理に前向きにならず、まず心と体を休ませることが大切です。仕事や人間関係に疲弊し「何もしたくない」あなたへ、気持ちを立て直すための考え方と自分らしく歩むヒントをご紹介します。

自己否定や自己嫌悪で作業が進まないときに、家で一人カラオケを試した体験を紹介。ストレス発散や自分を励ます方法として、応援歌を歌うことで気持ちを立て直した様子を綴ります。