やる気

「変わりたいのに動けない」のは、怠けているからではなく、心が疲れているだけかもしれません。自分を責めてばかりだった私が、「朝の感情セット」という小さな習慣で動ける日が増えた気づきをまとめました。

やる気がなくなり、以前の生活や習慣に戻ってしまうときの立て直し方を紹介します。完璧をやめる、小さく始める、環境を整えるなど、50代から無理なく再開する5つの方法を実体験とともにまとめました。