不安解消

50代で将来のことを考えすぎて不安になる方へ。お金、仕事、健康、老後などの心配を整理し、今できることに意識を戻す5つの方法を紹介します。情報を見すぎない、一人で抱え込まない、今日できることを一つ決めるなど、考えすぎを少しやわらげるヒントをまとめました。

不足ばかりに目が向いて不安や焦りを感じるときに、思考の癖に気づき、「あるもの」に意識を向けながら不足思考を少しずつ手放す3つの方法を紹介します。